In een slaapkamer waar de deur en het raam dichtblijven, loopt de CO2 elke nacht op. Dat is geen theorie maar rekenwerk: je ademt de hele nacht uit in een kamer van een paar tientallen kubieke meters en voegt daarmee elk uur CO2 en vocht toe. In de winter, met ramen dicht en verwarming aan, stapelt dat zich sneller op dan in de zomer.
Wat gebeurt er ’s nachts in een dichte kamer?
Twee dingen komen uit jezelf. CO2 komt bij elke ademteug de kamer in, en via adem en zweet verdampt er ook vocht. In een ruimte die geventileerd wordt, voert de lucht dat af; in een dichte slaapkamer hoopt het zich op. De signalen zijn te ruiken en te zien in plaats van te meten: een kamer die benauwd aanvoelt als je wakker wordt, ramen die ’s ochtends beslagen zijn en een muffe geur die na een kwartier luchten alweer terugkomt zodra de ramen dichtgaan.
CO2 is de maat voor je ventilatie
CO2 zegt vooral iets over de ventilatie: hoe hoger de waarde, hoe minder er ververst wordt. Daarom gebruiken adviezen over binnenlucht de waarde als maat voor ventilatie. Meer over binnenlucht lees je bij het RIVM. Om dat zichtbaar te maken heb je een meter nodig, want je neus raakt gewend aan de kamer die je zelf elke nacht in ademt. Een luchtkwaliteitsmeter laat zien wanneer CO2, fijnstof of VOC in huis te hoog oploopt. Kies voor CO2 een meter met een NDIR-sensor, de meettechniek die bij meters voor thuisgebruik de standaard is. Zet hem dicht bij je bed, want het gaat om de lucht waar je neus in slaapt.
Vocht en temperatuur horen in hetzelfde plaatje
Naast CO2 telt het vocht. Is de lucht te vochtig, dan wijzen condens op de ramen en een muffe geur erop; blijft het lang zo, dan ontstaat op den duur ruimte voor schimmel op koude hoeken en achter gordijnen. Is de lucht juist te droog, dan merk je dat aan een droge keel en lippen die in de winter barsten. Lees je vochtwaarde daarom altijd samen met de temperatuur, want warme lucht kan meer vocht vasthouden en andersom meet je bij koudere lucht sneller een hoge waarde bij dezelfde hoeveelheid vocht.
Wat doe je met de uitslag?
Het antwoord is bijna altijd hetzelfde en gratis: ventileren. Loopt de waarde op, zet dan het raam op een kier en laat de deur open waar dat kan. Kort en vaak luchten werkt beter dan de ramen een uur volledig open en daarna de hele nacht niets. Een meter meet vaak ook fijnstof en VOC. Fijnstof komt onder meer vrij bij kaarsjes en bij het koken en trekt via de open deur mee de slaapkamer in; VOC zijn vluchtige stoffen uit nieuwe meubels, verf en schoonmaakmiddelen. Binnen bepaal jij zelf hoeveel er ververst wordt.
Zet vanavond het raam van de slaapkamer op een kier, ook als het koud buiten is. November is precies de maand waarop dat telt: de ramen blijven dicht, de verwarming gaat aan en juist dan laat een meter het verschil tussen een dichte en een open kamer het duidelijkst zien.